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愉悦的心情更有利于孕育宝宝 - 优生优育
2022-09-23

没有什么比怀着放松和愉悦的心情更有利于孕育宝宝了。不过,毕竟是有了身孕,因此在日常生活中要有所注意,尤其是在怀孕前三个月不稳定的孕初期更要慎重,特别是30岁以上的准妈妈们。

⊙ 尽量吃有营养的食物,尤其记得仍要继续补充叶酸,或者你一直没有补充叶酸,一旦怀孕后也要立刻开始服用。

⊙ 轻体力的工作和日常生活可以如常进行,如无流产征兆,并不需要每天躺在床上养胎。

⊙ 虽然没有流产倾向的人可以进行房事,但要避免动作粗暴,而且妊娠后对细菌的抵抗力下降,所以应在清洁的状态下进行(有的专家认为孕早期要禁止性生活,否则容易导致流产)。

⊙ 可以继续你喜欢的健身运动,不过要避免剧烈的动作。

⊙ 一旦发现怀孕立刻停止泡热水澡和蒸桑拿。

⊙ 在胎儿各个器官形成的4~9周期间,应该避免吃药。如果需要使用药物,一定要听从医生建议,切不可自己盲目用药。⊙ 每天早饭前最好能喝一大杯温开水,这样可以促进肠蠕动,方便排便。从此阶段养成这样的习惯,会在容易便秘的孕晚期特别受益。

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