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苏子怎么吃才能养肝,苏子籽清洗生吃可养肝
2022-06-22

苏子,一种唇形科紫苏属的植物,它含有不饱和脂肪酸,对降低血脂还有胆固醇有一定的好处,所以常吃苏子有养肝效果。对此,很多人好奇:苏子怎么吃才能养肝?接下来就由小编为大家解惑。

苏子怎么吃才能养肝

苏子含有不饱和脂肪酸,将它煮熟后,其粉末可以辅助治疗慢性肝炎;此外,大家还可以生吃苏子籽,这也可以起到一个养肝的效果;当然了,将苏子籽煮熟吃,养肝效果也不错,而且还具有缓解感冒风寒、缓解咳嗽、祛痰的效果。

苏子的功效与作用

养肝:苏子除了苏子籽可以生吃或熟吃,有养肝的功效外,紫苏油也可由苏子榨取。而紫苏油是一种干性油,它富含奥米加三必需脂肪酸α-亚麻酸,可用于制作涂料、清漆、油毡、墨水、漆器以及布料的防水涂层,也可以用作燃料。

止咳:此外,苏子对霉菌还有酵母菌有一定的抑制作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌所致的肠胃炎病,有一定的作用;苏子中的脂肪油提取物还有一层的促进学习记忆能力的作用;另外,苏子提取的脂肪油还有明显的止咳和平喘作用。

小结:关于苏子怎么吃才能养肝,看完全文,大家明白了吧,这是一种并不常见的植物,它的籽是可以食用的,不论是生吃还是熟吃,都有不错的养肝功效,肝不好的朋友可以多吃点苏子。肝不好的朋友,还可以看看肝火是上火的意思么。

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